季節に合わせた食事と過ごし方

自然界には、春・夏・長夏・秋・冬という五季のめぐりがあります。そして私たちの心とカラダも、その変化の影響を受けています。 中医学では、季節ごとの特徴に合わせて、食事や過ごし方を整えることを大切にします。 その季節に合った食材を取り入れたり、無理のない暮らし方を意識したりすることで、