食とは、人に良いと書きます。そして食生活とは、食べて、生き生き活きること。
私たちのカラダは、日々食べたもので成り立っています。
年齢を重ねる中で、心やカラダの変化を感じたとき、「今の自分には、どんな食事や過ごし方が合っているのか」を知ることは、自分を大切にする第一歩だと感じています。
中医薬膳と栄養の知識をもとに、更年期世代の女性が、食を通して心とカラダを整え、自分らしく人生を楽しむためのヒントをお伝えしていきます。
