「ああ、またパートナーにイライラをぶつけてしまった」 喧嘩をしたあとに、「またやってしまった...」と後悔をする。パートナーとの関わりの中で、どうしたら自分の感情をコントロールできるのだろうかと考えたことのある方も多いと思います。 パートナーと良好な関係を築くには、感情をうまくコントロールして歪んだ認知を直す必要があると聞くけれど…実際どのようにしたらよいか教えてくれる場所も機会もなかなかないですよね。 そこで今回、「ふたりの教室」では自分の認知のクセに気づき、パートナーシップにおいてよい考え方を習慣化する方法を学ぶイベントが開催されました。今回はこちらのイベントについて詳しくレ