こんにちは、藤宮美鈴です。 今回は、完璧主義な私が、そんな自分とどう付き合っているか お話しをして行きます。 双極性になった今、なる前のようには動くことができず やりたいことはもちろん、やるべきことさえも思うようにできない日々 完璧主義の私は、当然できないことに対して自分を責めがちになってしまいます そこで、考え方を少しずつ変えてみることにしました。 前までの私が10割できるのが完璧だったのだとしたら 今の私は、6割できたら完璧と思うようにしようと思ったのです。 ただ、この6割というのは比較的調子がいい時の数字ではあるので 調子が悪い時は、休むことが私のすべきことで、休めたら