同じような不調や悩みに見えても、一人ひとり体質や生活習慣は異なります。
中医薬膳では、「何を食べるか」だけでなく、「その人に合っているか」「今の季節や体調に合っているか」を大切にします。
自分の体質を知ることは、自分を責めることではなく、自分に合った整え方を見つけること。
管理栄養士としての視点と、中医薬膳の学びを活かしながら、体質に合わせた食生活のヒントをお伝えしていきます。
