こんにちは。美肌睡眠研究所おさむ先生です😄 「水ダイエット」は、水を多く摂取することで、食欲を抑えることができるとされています。 しかし、適切な摂取量を守らない場合、体に悪影響を及ぼす危険性があります。 本動画では、水ダイエットで痩せるために必要な水分摂取量や、過剰な水分摂取が招く健康上のリスクについて解説します。 また、正しい水の飲み方や、飲むタイミングなど、水ダイエットを成功させるための方法についてもお伝えします。 水ダイエットに興味がある方や、現在取り組んでいる方は必見です✨ 【無料】30秒でできる睡眠診断はこちら ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://lin.ee/ahiEyvut 【無料】30秒でできる肌診断はこちら ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://lin.ee/ahiEyvut 簡単な質問を選択するだけで、 自分の今の肌の状態が診断できます。 -------------------- このチャンネルでは、 美容鍼灸師＆化粧品製造研究者が ”美容と睡眠、健康を簡単に手に入れる方法” について発信しております！ 内容がいいなと思ってくださった方は 『いいね』と『チャンネル登録』 をよろしくお願いします。 【睡眠完全版】ぐっすり熟睡する方法８選！これ１本で全解決！ https://youtu.be/YreUvFD9UgU 【偽物？！】間違ってはいけないリンゴ酢の選び方！リンゴ酢ダイエットが無意味になるものは… https://youtu.be/1NgvhaXUHf0 【完全版】寝れないとは言わせない！９６％が実感！２分で爆睡できる米軍式睡眠法 https://youtu.be/Cs7gAVlUiSM ---------------------------------------- 動画目次 00:00 はじまり 02:06 人に必要な水分量は？ 06:01 お水の健康効果 10:50 水分摂取のタイミング ---------------------------------------- おさむ先生が使っているのはこちら↓ オーラリング【睡眠デバイス】 https://amzn.to/3Ktgn4a Dr.HITOCELLオールインワンジェル https://amzn.to/3zKB73t 白色ワセリン https://amzn.to/3cWxm1K ---------------- 【天パ先生おさむちゃん！のプロフール】 ・6年間学校に通い国家資格を３つ取得 ・鍼灸整骨院を開業し述べ12万人以上の患者様の悩みを解決 ・アメリカ、ヨーロッパ、アフリカ、東南アジア等で施術を行う ・美容鍼灸師として美容特化型施術を行う ・医療法人の理事 ・ヒト幹細胞培養液を用いた化粧品ブランド設立 ・化粧品OEM受注事業 ・SNS総フォロワー12万超え -------------------- ・各種SNS📲 【Instagram】 https://www.instagram.com/osamu_ichikawa_ 【TikTok】 https://www.tiktok.com/@osamu_ichikawa_ 【Twitter】 https://twitter.com/osamu_ichikawa_ ------------------------------------------------- お仕事の依頼はこちらから✉ beautysleepjapan@gmail.com ------------------------------------------------- #水ダイエット #ダイエット #痩せる