00:00　前置き 02:04　4パターン紹介 ------------------------------------------------------- 03:51　ちょっとよくする方法　ヒザ① 04:35　ちょっとよくする方法　ヒザ② 05:24　ちょっとよくする方法　肩 06:52　反転 ------------------------------------------------------- 07:02　スライド(腰)入口側 07:35　反転 08:00　スライド(腰)出口側 08:29　反転 08:51　スライド(肩) 09:22　反転 ------------------------------------------------------- 09:44　ちょっとよくする保持　(壁向き) 10:42　前腕の腹　(壁向き) 11:04　上腕、前腕の腹　(手前側) 11:20　屋根　(手前側) ------------------------------------------------------- 11:58　ちょっとよくする上方移動① 12:28　ちょっとよくする上方移動② 13:04　ちょっとよくする下方移動　 ------------------------------------------------------- 13:51　次回は？ リクエストや解説に対する質問などお気軽にお問合せください！ 実際に介護教室を開いて生徒さんを募っており、また施設研修にも依頼があれば足を運んでいます。 今後ともよろしくお願いします。 ◆教室ホームページはこちら https://kaigosukima.wixsite.com/oomm ◆Instagram https://www.instagram.com/sukimakaigo/ 【隙間を活用すると介護がやりやすくなる】ここから『スキマ介護』と名付けました。 #体位#スライド#上方移動