4,506 likes, 212 comments - yumemiseitai_kawasaki on February 2, 2026: "ヘバーデン結節、ばね指、 腱鞘炎これで解消！ ヘバーデン結節、ばね指、 腱鞘炎は指や手を 使い過ぎた事によって起こる 炎症だと思われているけど、 特に更年期を迎えた女性に 多いことは一般には、まだ、 あまり知られていないんだ。 更年期になって 女性ホルモンのうちの 「エストロゲン」の分泌が 減少することによって、 ヘバーデン結節、ばね指、 腱鞘炎、ドケルバン症候群、 手根管症候群などが 発症しやすくなる。 これはエストロゲンが 関節の骨や靱帯の負担を 軽減させてくれる役割を していて、更年期を迎えて エストロゲンの分泌が 減少すると関節の負担を 守れなくなって発症する ケースが多くなるわけ。 だから今回お伝えする エクササイズはあくまでも 対処療法になってしまうけど、 とにかく続けてやっていくことで 痛みや違和感を軽減できると 思うから、継続してとことん やっていこうね！ #ばね指 #ヘバーデン結節 #腱鞘炎".