いつも通り早い時間に目が覚めた挙句，準備することも少ないので，時間が余って当然ですね。この余った時間を「有効に使おう」と考えるのではなく，「仕事を忘れて，自分の心が落ち着くようなことをする」というのがお医者さんの指示です。 これも立派な治療の一環なんだそうですが，とてつもなく難しいことに気が付きます。